lunes, 24 de octubre de 2016

GUÍA PARA PERDER PESO (CAPÍTULO 1)

LA COMPRA

“Planifica tus comidas, haz la lista de lo que necesitas y respétala al máximo en el supermercado!”
No es ningún secreto que los alimentos y productos de un supermercado, están colocados de forma estratégica, y que pases por un pasillo en concreto, no es casualidad. Los carritos son más grandes, los precios con céntimos son más atractivos y el jaleo de las ofertas, que a veces te obligan a tirar de calculadora. Las tentaciones que hay justo al lado de las cajas, la ubicación a la altura de los ojos…  todo está más que estudiado para que nuestro cerebro acabe dando la orden de poner en nuestro carrito, alimentos que no estaban en la lista y que normalmente no son los mejores para nuestra salud. Por eso, los productos prescindibles te los encuentras al principio y los imprescindibles al final, eso si no te los cambian de sitio cada un 2 por 3! Y, ¿qué decir de las bolsas? Antes te las regalaban y ahora aprovechan el tema ecológico para cobrártelas y ofrecerte otras más sostenibles que pasean su marca allí dónde las llevas. Ingresos de algo que antes era un coste y publicidad gratis. Algo más?

lunes, 17 de octubre de 2016

LA EXPERIENCIA DE COMPETIR POR RELEVOS


Si vas a una barbacoa donde hay cerveza, atletas, triatletas y demás locos/as del deporte, tienes muchos números de acabar con un dorsal en tus manos. Empieza con un intercambio de anécdotas y sin saber cómo, y entre trago y trago, has dicho un “sí quiero”. Lo siguiente que te sale es: “ya me han liado!”. Pero en el fondo lo estabas deseando, y lo sabes. Así acabé formando equipo para el Half de Ampuriabrava con mi gran amigo de la adolescencia Soto y un gran atleta que conocí en esa barcacoa, Javi. Dadas las condiciones de los integrantes del equipo, Soto haría el swim, Javi la bici y mi parte sería la de running. Después del parón post Ultraman y la lesión de rodilla, era la disciplina que podía preparar más o menos en condiciones.