5 CONSEJOS PARA UNA VIDA SANA

Conseguir llevar una vida sana y saludable, se ha convertido en el “Santo Grial” de la actualidad. Hay tanta información mal explicada, como trampas para desviarte del camino. Nos pasamos la vida deseando en vez de actuando, y así nos va. Creo que el problema viene de raíz, que los conceptos no están bien definidos desde el origen. Qué necesitas para saber llevar una vida sana? Los milagros hoy en día escasean y están muy solicitados. Ojalá alguien diera con la gallina de los huevos de oro y creara un app para hacer milagros. Digo yo que si se cazan pokemons, ¿se podrá llegar a hacer milagros no?. Lo único que podemos hacer, es tomar la decisión de empezar, romper esa barrera a modo de “paja mental” y ponerse el traje de faena. Yo voy a aportar mi granito de arena pero desde un punto de vista diferente. No vas a leer entrenos imposibles ni dietas milagro, no van por ahí los tiros. Aquí tienes cinco consejos para conseguir ese propósito y espero que te sorprendan. El resto te lo dejo a ti.

RECETAS PALEO

Lo prometido es deuda! Estas semanas estamos probando cosillas nuevas, experimentando en la cocina con recetas que encontramos en libros e internet, y queremos ir compartiendo con vosotros las que más nos gustan. Si eres de buena boca, como nosotros, de los que salvo excepciones te gusta todo…anímate a probar alguna de éstas.

Me encanta la cocina y me encanta comer, pero francamente si no hubiera sido por que hemos investigado más sobre la dieta paleo, muchas de éstas recetas no las hubiera hecho nunca. Y no porque no me gusten, sino porque no se me hubiera ocurrido nunca mezclar esos ingredientes, o cocinarlos de cierta manera. Me gusta, la verdad. No sólo porque esté riquísimo (que lo está), sino porque la sensación de estar comiendo mejor, más “verde”, y  más variado es súper gratificante.

Os dejo tres recetas, de preparación facilísima, y que están espectaculares las tres:

DIETA PALEO

Algunos ya habréis leído sobre ella, o lo habréis visto en alguno de nuestros hashtags, o quizá otros no sepáis de qué va. Hace pocos meses, a raíz del Ultratri de Granada, empezamos a informarnos sobre esta dieta. Hemos leído mucho y desde hace algunas semanas estamos incorporando algunas de sus máximas a nuestra rutina alimentaria. Hay quien piensa que esta dieta es sólo una moda pasajera más, que no es buena. Y también hay quien la sigue a rajatabla. Yo no soy de extremos, pienso que ninguna dieta es buena al 100%. No concibo esas burradas para perder peso de comer un día entero sólo huevos, al otro sólo piña, y al otro sólo pollo. No hace falta ser nutricionista, que no lo soy, para ver el sinsentido que supone. Pienso que hay que encontrar LA DIETA, los hábitos, la manera de comer “para siempre”.  Encontrarse bien. Encontrarse sano. No algo que durará unas semanas o unos meses con el fin de llegar a un objetivo (generalmente de peso), y después volver a asalvajarse.

Por eso, yo personalmente, no me declaro “seguidora extrema” de ésta dieta, pero sí estoy intentando quedarme con la esencia de ella, para ver si obtengo buenos resultados. Como poco, me parece que conseguiré buenos hábitos!